4Daagse 2023

Dag 4: dag van Cuijk (21 juli)

De laatste dag, ga het denk ik weer zo proberen als gisteren, dus in èèn keer door naar de rustpost van de KNwB, hoe dat beviel vertel ik morgen.
En zo gezegd, zo gedaan, het was prachtig weer en ik kon een grote groep van de 40km inhalen op een weg waarnaast een mooi fietspad liep.
Hierdoor ging het als een speer, toen de 40 en de 30 ieder zijn stuk eigen route gingen lopen viel het mij pas op hoe snel ik gelopen had, ik liep bijna alleen.

Bij het groot kruispunt waar de 40 en 50 weer samen komen met ons was het zeer rustig, en liepen er maar een paar mensen.
Aangekomen bij de KNwB was ik bijna alleen, dat had ik nog nooit meegemaakt.

Omdat ik behoorlijk veel last heb van de rug ben ik na 20 minuten rust weer op pad gegaan, lopen is beter voor de rug.
Uiteindelijk de via Gladiola bereikt, maar ook daar liep daar bijna alleen, dat was voor mij een zeer vreemde ervaring, was om 12:07 binnen, ingescand en wel, zo snel heb ik nog nooit gelopen.

Een aparte vierdaagse voor mij, de eerste keer dat ik de 30 gelopen heb, moet nog wel het juiste ritme vinden want dit is niet leuk, wel mooi snel binnen maar kom liever met wat mee mensen tegelijk binnen.

Dag 3: Dag van Groesbeek (20 Juli)

Groesbeek dag van herdenken en de heuvels, kernmerken van deze dag maar daar vertel ik straks over.
Had vandaag de late start, temperatuur perfect om te lopen, de voeten voelen prima alleen de rug blijft een probleempje.
Het lijkt er op dat hoe langer ik loop hoe beter het met de rug lijkt te gaan dus besloten om lekker door te lopen en in èèn ruk door de rustpost van de KNwB, die ligt op ongeveer 23 kilometer.
Het loopt lekker door, en waar de 40 en de 50 erbij komen in Groesbeek is het nog redelijk rustig.
De Zevenheuvelenweg blijft een prachtig iets om te lopen, zelfs na 12 keer verveeld het nooit.

De beslissing om door te lopen was goed, minder last van de rug en de voetjes houden het zeer goed, nog geen enkele blaar.
Morgen de laatste dag alweer, dan heb ik de vroege start en hoop ik, als ik vroeg binnen ben een poosje op de tribune plaats te nemen, eens kijken hoe dat is.

Dag 2: Dag van Wijchen (19 Juli)

De dag van Wijchen, voor de lopers van de langere afstanden een lastige dag, vooral de 50 die de oersaaie lus richting Niftrik mogen lopen, daar had ik ook altijd al een hekel aan.
Het mooie aan deze dag is natuurlijk de binnenkomst in het roze Nijmegen, een ode aan iedereen die daar behoefte aan heeft

Ook de dag met de meeste uitvallers omdat er veel mensen zijn die hem gisteren wel uit hebben gelopen maar vandaag niet van start gaan.
Vandaag heb ik de vroege start dus ben benieuwd hoe dit loopt, nieuwsgierig, ik vertel je straks meer.

Het groot voordeel van een vroege start is dat het een hele tijd duurt tot je de langzame lopers van de 40km hebt ingehaald die voor je zijn gestart.
Na ongeveer een uurtje heb ik de achterstand op de tweede 40km start goed gemaakt en loop ik samen met hun naar het punt waar de lus voor hen begint.
Alleen met de militairen loop ik blauwe route, maar naar 2 km komt de eerste groep van de 40km er al weer bij, dit zijn wel de snellere lopers dus kan ik lekker doorlopen.

Net als gisteren schijnt de zon volop, terwijl vanmorgen toen ik van huis ging het regende.
Lekker warm en droog waardoor het goed vertoeven is.

Vandaag ook weer 33,6 km, daar hoorde ik vanmorgen een discussie over tussen enkele lopers die vonden dat 10% meer eigenlijk niet normaal is.
Morgen 30,05 km dus dat lijkt beter, scheelt toch snel een half uurtje lopen.

Dag 1: de Dag van Elst  (18 Juli)

in 2017 is de route van deze wereldberoemde wandeltocht omgedraaid, ik heb hem nu twee keer gelopen die kant op en ik moet zeggen dat bevalt prima, Het betekent dan ook dat Bemmel en Lent niet meer aan het begin van de route liggen, maar juist meer aan het einde.

De wekker ging om 04:00, vroeger stond ik dan al aan de start, ouder worden heeft zo ook zijn gemakken en voordelen, of het echt een voordeel is vertel ik straks.

Eten en drinken klaar gemaakt en samen met Jannie een bakkie koffie gedronken en toen rond 04:30 in de auto richting Nijmegen.
Het is lekker rustig op de weg en omdat het nog geen 06:00 is mag je 120 rijden en dat scheelt behoorlijk in de tijd, ben rond 05:30 in lent waar de auto geparkeerd kan worden op een groot grasveld, de "oude" parkeerplaats is ingenomen door een Hörnbach.

Hierna met de pendelbus naar de wedren, waar het al lekker druk is met lopers voor de 40 Km.
Was natuurlijk veel te vroeg maar vond het wel even leuk om even een beetje rond te lopen en te kijken of ik nog bekenden zie.
Heb een poosje gesproken met een ouder echtpaar wat ook de 30 liep, hij liep hem al voor de 30e keer, dus veel ervaring.
Om 07:30 waren wij aan de beurt om te beginnen aan onze loop, en omdat ik vooraan stond kon ik voor lange tijd mijn eigen tempo lopen.
Hierdoor had ik na ongeveer 1 uur de eerste langszamere lopers die de vroege start hadden al ingelopen.

De rest van de dag lekker gelopen, prachtig weer, eigenlijk toch iets te warm, vooral het laatste stuk, van Bemmel door lent en over de brug is een open stuk, weinig schaduw.
Was om 13:43 binnen, in 6 uur en 12 min heb ik de 33,2 km uitgelopen, op naar morgen.

16-07-2023

Zondag voorafgaand aan de vierdaagse is traditiegetrouw een leuke dag, we gaan dan de startkaart ophalen, helaas is het dit jaar anders, zonder aanhang die hebben allemaal verplichtingen elders, hebben Jannie en ik samen de kaart opgehaald in Nijmegen.
Lekker vroeg die kant op, we kunnen om 13:00 de kaart ophalen maar er staat al een behoorlijke rij, dus maar gewoon achteraan sluiten en na ongeveer een 45 minuten aansluiten ben ik aan de beurt om de felbegeerde polsband te mogen ontvangen.
Hierna de stad in en lekker genieten van de vele muziekbandjes die er optreden, natuurlijk even lekker een broodje halen bij Bakker Bart, die gaat er altijd wel in.

Op de terugweg nog even langs de Mac, dan hebben we alles weer gehad, nu alles klaar maken.
Dinsdag om 07:30 start mijn 13e vierdaagse.

29 juni 2023.

Laatste training, denk dat ik wel klaar voor ben, dus nogmaals het stukje naar Epe gelopen, eerst even gekeken of het dode hertje al weg was en inderdaad die was afgevoerd.
Ongeveer 50 meter verder wordt mijn aandacht getrokken naar een vrij groot beest wat aan de rand van het fietspad staat.
Het is een levend Vliegend hert, en gelijk toen het via mijn schaduw merkte dat ik in de beurt kwam ging hij gelijk in de verdedigingsmodes staan, prachtig om te zien.

Gezien de richting waarin hij of zij stond leek het er op dat hij of zij bezig was het fietspad over te steken, dus heb ik het maar even geholpen om dit zonder kleerscheuren te voltooien.
Dit was de eerste levend Vliegend Hert die ik ooit heb gezien, mijn dag kon niet meer stuk.

Hierna nog even bij de waskolk gekeken, de laatste keer dat ik daar was heb ik een slang gezien, dus nu nog maar eens even kijken, helaas niet gezien, wel prachtige mist die boven het water hangt zo in de vroege morgen.
Als je dan daar staat met totale stilte rondom dan voel je de natuur op haar best.

Lang het pad nog geen linten langs de bomen maar dat zal niet lang meer duren, er zitten best wel veel processierupsen op de bomen, toch maar even afstand gehouden.

21 juni 2023.

De tweede dag achter elkaar, nu het plan opgenomen richting Wezep te lopen en vandaar de trein weer terug te nemen naar Nunspeet.
Het was een beetje een treurige dag, licht regenachtig en behoorlijk veel wind, wat een verschil met gisteren, maar dat hoort er ook bij.
Lastig het groot aantal vrachtwagen was langs je heen komt, hierdoor wordt je nog extra nat.
Deze dag maar snel vergeten en denken de kilometers hebben we weer in de benen.

20 juni 2023.

Lekker gelopen richting Epe, dat blijft toch een lekker stukje om te lopen,  een mooi fietspad wat vlak is waardoor je prime meter kunt maken.
Ook is er van alles te zien, helaas was hij al dood maar op een stukje beton lag het kadaver van een Vliegend Hert, ik heb deze alleen op plaatjes gezien maar nog nooit in het echt, best wel een groot beest.
Een stukje verder lag een door hertje langs de kant, helaas pech gehad met het oversteken, dus via twitter de juiste instanties hiervan op de hoogte gebracht.
Toch altijd jammer, ik zie ze liever levend.

11-06-2023

Vandaag een trainingsronde op 1600 km afstand vanwaar ik normaal loop, we zijn in Zweden op bezoek bij Robert en Ruth, en natuurlijk Jasper.
Had thuis een mooie route uitgestippeld om via een bos langs het meer te lopen.
In het eerste gedeelte waren er erg veel muggen maar hoe verder ik richting het water kwam werd het steeds beter, daar stond een briesje en daar houden muggen niet van.
Langs het water lopen en steeds weer een ander uitzicht maakte deze training wel heel speciaal en ik heb er dan ook erg van genoten.

01-06-2023

Nog een keertje het rondje Hulshorst, Elspeet en Nunspeet gelopen, nu met de juiste sokken.
Lekker vroeg gaan lopen, dan hoor je de vogels het mooist, en is het nog lekker rustig op het fietspad, tot aan Elspeet twee fietsers tegen gekomen.

22-05-2023

Vanmorgen lekker vroeg de deur uit om op tijd te zijn bij het station, hierna met de trein naar Nijkerk en vanaf daar via de polder terug naar huis, nou ja huis, tot net buiten Hierden, tot had ik er 33 km opzitten en de hitte was ik onderhand zat.
Je loopt eigenlijk de gehele weg in de zon en die scheen vandaag uitbundig.

Onderweg best wel veel dieren gezien, veel eenden en zwanen en halverwege een mol die de weg kwijt was, deze maar even in de juiste richting gezet.

Men heeft bij Nulde ook een uitkijkpost gemaakt in het riet, daar kun je als je geluk hebt verschillende vogels zien.

11-05-2023

Toch maar weer een keer richting Elspeet alleen nu via Hulshorst en met de juiste sokken aan hoefde ik niet opgehaald te worden en heb ik prima gelopen.
Wel jammer van de regen maar daaraan lijk ik dit jaar niet te ontkomen.

Je kunt wel zien dat ik nu op de doordeweekse loop, het is opmerkelijk rustig op het fietspad, wel ligt er veel rommel wat er door de vele regen op gespoeld is.
De Zilverbeek staat hoog met water, gezien de vele regen is dat geen wonder.

01-05-2023

Vandaag een rondje richting Elspeet en dan over de heide via Hulshorst weer terug, voelt al een walk into memory, ik zie mijzelf lopen met een opgerolde legerhanddoek met daarin mijn zwembroek richting "de Tol", helaas bestaat het buitenbad niet meer.

Halverwege de kruising Vierhouten en Elspeet was de Generaal Winkelman kazerne, waar ik ook een jaar heb rondgelopen, van dat alles is ook niets meer terug te vinden, het gehele terrein is terug gegeven aan de natuur. 

Prachtig weer en een gezellige drukte op het fietspad maakte dit weer een wandeling om te onthouden.

Helaas gestopt in Hulshorst omdat ik de verkeerde sokken aanhad, maar toch weer mooi 24 km gelopen.

21-04-2023  

De tweede training zit er weer op, het andere rondje richting Elburg gelopen, raar weer, veel regen, dan weer hard dan weer droog, lastig om in te schatten.
Temperatuur was perfect om te lopen en ben lekker vroeg vertrokken, en wat mij opviel was de hoeveelheid vogels die lawaai(fluiten) maken, prachtig om van te genieten.

02-04-2023

Vandaag de eerste trainingsmeter gelopen, vanmorgen op en neer naar de eerste rondtonde voor Epe, ongeveer 19 km.
Het was lekker weer, wel koud maar een licht zonnetje maakte het tot een prettige wandeling.